最近全然運動をしていないのと、ヨガに興味があって会社の近くのフィットネスクラブの体験コースに行ってきました。そこで自由にいろいろなマシーンを見ることが出来ましたし、自転車を漕ぐのも30分くらい試してみました。それとヨガの60分間の教室に参加させてもらえるというので実際にヨガを体験してきました。

ヨガは有酸素運動で、体によくてキレイにやせれるというイメージがあったのですが、私みたいに体の固い人間でも大丈夫かと少々不安だったのです。ですが自分の出来る範囲で全然かまわないといった感じでしたし、そんなに奇抜なボーズをするわけでもなかったので全然問題ありませんでした。

それに体を動かすといっても思っていたよりハードではなく60分かけてじっくり体をほぐすといった感じでした。動き自体はゆっくりしていたし、1つ1つの動きの度にきちんと説明してくれるので初心者でもついていけました。

駅から近くて通いやすい場所にありましたし、ヨガ教室もいい感じなので実際に通うかどうか検討中です。
また、最近は暖かい部屋で行うホットヨガも人気になっているので気になっています。

【参考】ホットヨガ体験
【参考URL】http://www.yogashelter.net/